코를 만져 몸을 강화하고 폐에 영양을 공급하는 7 가지 방법

비강의 윗부분은 뇌와 비슷합니다. 아래 비강에는 눈과 소통하는 비루관이 있습니다. 후 콧 구멍의 비 인두가 인후와 연결됩니다. 여기서 기관과 식도가 분리되고 중이는 양쪽 유스타키오 관과 연결됩니다. 따라서 코의 많은 질병은 종종 이웃 기관의 건강에 영향을 미칩니다. 코의 역할 관점에서 볼 때 코의 5 개 호흡 기관의 출입은 인체의 신진 대사에 중요한 기관 중 하나 일뿐만 아니라 병원성 미생물, 먼지, 먼지의 침입을 막기위한 첫 번째 방어선이기도합니다. 비강에는 비강 털과 끈적 끈적한 겨드랑이가 있기 때문에 종종 코에 많은 박테리아와 먼지가 있으며 때로는 박테리아 확산의 초점이됩니다. 따라서 코의 건강은 매우 중요하며 여러 측면에서 시작되어야합니다.

또한, 코 강화는 3 단계로 운동하는 “내부 근력 예시”에서 비롯됩니다. 양손 엄지 손가락을 닦고 코를 36 번 닦은 다음 조용히 유지하여 산만 한 생각을 제거하십시오. 코 끝을보고 3-5 분 동안 호흡 횟수를 세십시오. 밤에 잠자리에 들기 전에 침대에 엎드려 누워 일시적으로 베개를 제거하고 두 발의 심장이 위로 오도록 양 무릎을 구부린 다음 코로 4 번 깊게 숨을들이 마신 후 4 번 내쉬십시오. , 그리고 마침내 정상적인 호흡으로 돌아갑니다. 이 출장안마 방법은 폐에 영양을 공급하고 코를 강화하고 감기와 비염을 예방하며 신체를 강화시키는 효과가 있습니다.

코 전체

코는 외부 세계와 직접 소통하고, 코가 외부 세계에 적응하는 능력을 강화하여 방어 기능을 향상시킵니다. 소위 코 전체를 닦는 것은 비강 목욕 운동과 비슷한 기능을합니다. 즉, 찬물과 찬 공기로 코를 목욕시키는 것입니다. 1 년 내내 꾸준히 운동하면 코 점막의 혈액 순환을 효과적으로 개선하고 날씨 변화에 적응하는 코의 능력을 향상 시키며 감기 및 기타 호흡기 질환을 예방할 수 있습니다.

구체적인 수술 방법은 다음과 같습니다 : 양손의 검지 또는 오른손의 엄지와 검지를 코의 양쪽에 놓고 안쪽 안각 (징밍 포인트), 코의 뿌리, 코의 다리. 균일하게 위아래로 100 번 문지릅니다. 감기 나 코 막힘에 걸리기 쉬운 사람과 호흡기 질환 환자에게 적합하며, 매일 코 전체를 닦아 몸의 면역 기능을 강화하고 질병의 가능성을 줄여야합니다. 코 다리의 골절이나 부상은 당분간 적합하지 않습니다.

코 양쪽을 자주 문지르면 비강의 혈류가 원활하게 흐르고 온도가 상승하여 흡입 된 공기가 따뜻해 져서 폐가 차가운 공기로 자극되어 기침을 피하고 감기를 예방할 수 있습니다. 국소 기 및 혈액 순환을 강화하고 코 피부를 촉촉하고 윤기있게 만들고 폐를 보습합니다.

코의 다리를 문질러

오른쪽 집게 손가락의 손가락 표면을 코끝에 대고 코끝에서 코끝까지 시계 방향과 반 시계 방향으로 번갈아 가며 코끝에서 코끝까지 위아래로 반죽하면서 20 ~ 30 회 정도 반복합니다. 손가락 또는 구부러진 엄지 손가락의 너클 뒤쪽으로 코 양쪽을 닦습니다.