이 피부 신화에 빠지지 마십시오

피부와 피부 관리에 대해 많이 알고 있다고 생각하십니까? 피부를 맑고 건강하게 유지하는 것에 대한 “상식”이 사실이 아니라는 사실에 놀랄 수도 있습니다.

여기서 우리는 피부에 관한 10 가지 일반적인 신화를 폭로합니다.

  1. 올바른 스킨 크림은 피부를 젊게 유지할 수 있습니다.

젊어 보이거나 노화 과정을 늦추는 데 도움이된다고 주장하는 수백 가지 피부 트리트먼트가 있습니다. 주름을 줄이기위한 가장 좋은 증거가있는 국소 치료법은 레티노 산 (Retin-A에서와 같이)입니다. 많은 비처방 제품에는 레티노 산이 포함되어 있지만 하나가 다른 것보다 낫다고 말하기는 어렵습니다. 그러나 주름을 막는 가장 좋은 방법은 선크림을 사용하고 담배를 피우지 않는 것입니다.

  1. 항균 비누는 피부를 깨끗하게 유지하는 데 가장 좋습니다.

피부에는 일반적으로 박테리아가 있습니다. 어느 정도 시간 동안 피부에 박테리아가 전혀 없도록 유지하는 것은 불가능합니다. 사실 많은 전문가들은 항균 비누를 사용하면 더 많은 항생제 내성 박테리아가 생길 수 있다고 우려합니다. 일상적인 사용에는 항균 비누가 필요하지 않습니다. 일반 비누는 괜찮습니다. 항균 비누가 아닌 철저하고 일관된 손씻기는 감염 확산을 예방하는 데 도움이됩니다.

  1. 초콜릿이나 기름진 음식을 먹으면 기름진 피부와 여드름이 생깁니다.

진실은 피지라는 기름진 물질이 여드름을 유발한다는 것입니다. 피부에서 만들어지고 분비됩니다. 실제로 특정 음식이 여드름을 유발한다는 증거는 없습니다.

  1. 태닝은 당신에게 좋지 않습니다.

햇빛이나 선탠 부스에서 과도한 시간을 보내면 특히 자외선 차단제를 사용하지 않을 경우 피부암 위험이 높아질 수 있습니다. 피부암 위험은 평생 태양 노출 및 일광 화상 빈도와 관련이 있습니다. 과도한 태닝은 또한 피부를 손상시켜 주름이 생기고 조기에 노화 될 수 있습니다.

그러나 반복되지만 조심스럽게 태양에 노출되어 빛이나 점진적인 황갈색을 개발하는 것은 위험하지 않습니다. SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하고, 필요한 경우 다시 바르고, 최대 태양 노출 시간을 피하는 등 예방 조치를 취하는 한, 타지 않는 옅은 황갈색은 경고 신호가 아닙니다.

  1. 태닝은 당신에게 좋습니다.

사람들은 종종 짙은 황갈색을 건강의 빛과 연관시킵니다. 그러나 검게 그을린 사람들이 창백한 사람들보다 건강하다는 증거는 없습니다. 태양에 노출되면 건강에 도움이됩니다. 햇빛은 피부의 비타민 D를 활성화합니다. 비타민 D는 뼈를 튼튼하게 유지하고 특정 암의 위험을 낮추고 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다. 식단에서 비타민 D를 얼마나 섭취하고 있는지에 따라 햇빛에 노출되지 않으면 비타민 D 결핍 위험이 높아질 수 있습니다.

  1. 자외선 차단제의 SPF가 높을수록 좋습니다.

특정 수준 이상에서 높은 자외선 차단 계수 (SPF)는 낮은 SPF에 비해 추가적인 이점이 거의 없습니다. 전문가들은 일반적으로 SPF가 30 이상인 자외선 차단제를 사용하여 UVB 방사선을 97 % 차단할 것을 권장합니다. 특히 태양에 가장 많이 노출되는 시간 (오전 10시 ~ 오후 2시)에 2 ~ 3 시간 이상 실외에있을 계획이라면 SPF가 더 높을 수 있습니다. 그러나 대부분의 상황에서 더 높은 SPF는 추가 비용의 가치가 없을 수 있습니다.

  1. 간신히 눈에 띄는 흉터는 훌륭한 외과의의 표시입니다.

외과 의사의 진정한 기술은 절개를하고 닫는 사이에 무엇을하는지에 의해 입증됩니다. 외과의 사는 일상적으로 얼굴의 절개에 더 많은주의를 기울이는 반면 (더 얇은 봉합사를 사용하거나, 봉합사를 더 가깝게 만들거나, 가능한 경우 봉합사를 아예 사용하지 않는 경우), 흉터는 외과의의 기술에 대해 거의 알려주지 않습니다.

  1. 비타민 E는 흉터를 희미하게 만듭니다.

이 주장을 뒷받침 할 증거는 거의 없습니다. 흉터의 출현에 대해 걱정이되는 경우 외과의 나 피부과 전문의와 상담하십시오. 레이저 치료를 포함하여 흉터의 모양을 개선하기위한 많은 옵션이 있습니다.

  1. 다리를 꼬 으면 정맥류가 생깁니다.

정맥류에는 여러 가지 위험 요소가 있지만 다리를 꼬는 것은 그중 하나가 아닙니다. 유전은 가장 중요한 것 중 하나입니다. 정맥류가있는 사람들의 약 80 %는 부모가 같은 상태를 가지고 있습니다. 정맥류에 걸리기 쉬운 다른 요인으로는 흡연, 비 활동성, 고혈압, 임신, 비만 및 장기간 서 있어야하는 직업이 있습니다. 이미 정맥류가있는 경우 다리를 올리고 압박 스타킹을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 다리를 “교차하지 않은”상태로 유지하는 것은 상태를 예방하거나 개선하지 않습니다.

  1. 두피 마사지는 대머리를 예방할 수 있습니다.

두피 마사지가 대머리를 예방하고 믿고 싶은 유혹을 준다는 증거는 없습니다.
하지만 출장마사지 에 의한 피부마사지가 피부의 혈류량을 많게 하고 피부 노화를 방지한다는것을 부인할 수는 없습니다.

피부에 특이한 점이 있거나 피부를 건강하게 유지하는 방법에 대해 걱정이되는 경우 의사 나 피부과 전문의에게 문의하십시오. 그리고 누군가가 이러한 피부 신화를 반복하는 것을 들으면 바로 설정할 수 있습니다.