파열 된 디스크와 관절염으로 인한 통증은 당신을 평평하게 만들 필요가 없습니다. 종종 약물없이 허리 통증의 불편 함을 완화하고 장애를 줄이는 다양한 방법이 있습니다.

척추 문제는 우리가 똑바로 걷는 데 지불하는 대가입니다. 척추의 마모와 찢김과 척추의 지속적인 중력은 시간이 지남에 따라 피해를 입 힙니다. 거의 모든 성인이 한때 허리가 뻣뻣하거나 아파졌습니다.

좌골 신경통은 사람들이 허리 통증을 위해 사용하는 용어로 엉덩이와 한쪽 또는 양쪽 다리로 방사됩니다. “환자들이 좌골 신경통이 있다고 말하면 디스크 누수 또는 척추 협착증 [척수 관 협착] 중 하나가있을 수 있습니다.”라고 하버드 의과 대학의 부교수 인 Steven Atlas 박사는 말합니다. 이러한 상태는 요추 (하부) 척추에서 나오고 엉덩이 바로 위에서 분리되어 각 다리 아래로 내려 오는 좌골 신경에 압력을 가할 수 있습니다.

척추 이해
척추는 24 개의 척추가 쌓여서 형성된 뼈 기둥으로, 중앙에서 개방되어 척수를위한 채널 또는 운하를 만듭니다. 척추 사이의 공간은 우리가 척추에 가하는 힘을 흡수하는 젤로 채워진 섬유질 원반으로 채워져 있습니다. 신경은 모든 척추 공간에서 척수에서 나옵니다.

디스크 나 뼈가 척수를 빠져 나갈 때 신경에 충돌 할 때, 가장 일반적으로 4 번째와 5 번째 요추 사이에 다리로 퍼지는 허리 통증이 나타납니다. 30 세에서 60 세 사이의 사람들은 일반적으로 디스크 파열이 원인입니다. 60 세 이상의 사람들은 척추 협착이 원인 일 가능성이 더 높습니다. 후자의 경우, 종종 뼈가 너무 커져서 척추관의 크기가 감소하면 신경에 압력이 가해집니다.

파열 된 디스크
디스크 손상은 부상 또는 단순히 일상 생활 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 디스크가 부풀어 오르거나 제자리에서 빠져 나가면 신경을 압박 할 수 있습니다. 파열되면 새는 젤이 신경에 염증을 일으킬 수 있습니다. Atlas 박사는 “거의 모든 사람이 때때로 디스크 파열이 있지만 모든 사람이 증상이있는 것은 아닙니다.”라고 말합니다.

좌골 신경통이라는 용어가 통증을 설명하는 데 자주 사용되지만 의사는이를 신경 압박으로 인한 방사 통증 인 요골 다리 통증이라고 부를 수 있습니다. 통증은 대개 디스크가 파열 된 후 갑자기 나타납니다. 앉아 있으면 일반적으로 통증이 악화되고, 서서 걸 으면 통증이 완화 될 수 있습니다.

치료는 일반적으로 처방전없이 살 수있는 진통제와 운동으로 시작됩니다. 서서 움직이면 디스크에 가해지는 압력을 완화 할 수 있으므로 운동이 도움이됩니다.

믿기 ​​어려울 수 있지만, 신체가 디스크 재료를 흡수하면 치료없이 통증이 사라집니다. 보통 며칠 또는 몇 주 정도 걸립니다. 에피소드가 끝나면 추가 치료가 필요하지 않습니다. “나는 사람들이 즉각적인 구제를 원한다는 것을 알고 있으며 종종 수술이 필요하지 않다고 설득해야합니다.”라고 Atlas 박사는 말합니다.

그러나 드문 예외가 있다고 Atlas 박사는 말합니다. “다리가 약하거나 무감각하거나, 장 또는 방광 기능이 영향을받은 경우, 영구적 인 신경 손상을 피하기 위해 즉시 치료를 받아야합니다.”라고 그는 조언합니다.

척추관 협착증
이 상태는 나이가 들면서 점점 더 흔해집니다. 시간이 지남에 따라 중력의 누적 효과로 인해 척추 뼈가 서로 더 가까워지고 디스크도 건조 해지고 얇아지는 경향이 있습니다. 그 사이의 완충 작용이 덜하면 척추가 서로 마찰하여 관절염을 유발합니다. 관절염 뼈 침착은 신경이 통과하는 통로를 좁혀 신경에 압력을 가하고 통증을 유발할 수 있습니다.

척추 협착증으로 인한 통증은 신경성 파행 (문자 그대로 “신경에서 발생하는 걷기 어려움”)으로 알려져 있습니다. 디스크 손상으로 인한 통증보다 미묘합니다. 등, 엉덩이 또는 허벅지 위쪽에 증상이있을 수 있지만 통증이 다리 아래로 완전히 퍼지지 않을 수 있습니다. 통증은 또한 신체 양쪽에 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 척추 협착증이 있으면 서있을 때 허벅지 위나 다리가 아플 수 있습니다.

척추의 스트레스를 풀기 위해 앉아 있으면 통증이 완화됩니다. 또는 허리마사지를 받아 보십시요. 마사지를 받으면 그 즉시에 시원해 지는 느낌을 받을 수 있습니다. 출장안마를 불러 마사지를 받으실 수 있습니다. 간 구부리면 척추 사이의 공간을 열어 신경에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 식료품 점에 갈 때 고통을 감수했다면 쇼핑 카트를 밀면 안도감을 얻을 수 있다는 사실에 기뻐할 수 있습니다.

척추 협착증 치료
디스크 탈출증과는 달리 척추 협착증은 만성 질환입니다. 치료할 수는 없지만 다음과 같은 조합으로 통증을 효과적으로 관리 할 수 ​​있습니다.

구강 진통제. 이부프로펜 및 나프록센 (Aleve, Naprosyn) 또는 비 NSAID 진통제 아세트 아미노펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 일반적으로 간헐적 인 발적에 사용하기에 안전하지만 부작용이 있습니다. NSAID는 심장 마비 및 뇌졸중의 위험 증가 및 간 손상 위험이 증가하는 아세트 아미노펜과 관련이 있습니다. 적절한 약과 복용량에 대해 의사와 상담하십시오.

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