마사지를 통해 다리의 통증을 완화합니다

중년에는 허리와 다리가 문제에 가장 취약합니다. 허리가 신장의 집이라고 믿기 때문에 허리가 나빠지는 경우가 많기 때문에 허리와 다리를 보호하고 싶다면 먼저 신장에 영양을 공급해야합니다.

허리는 신장의 집이므로 먼저 신장에 영양을 공급해야합니다

한의학은 “허리가 신장의 본거지”라고 믿고 있습니다. 서양 의학 해부학 이론에 따르면 신장이 몸의 양쪽에 있고 요통과 같은 증상이이 위치에 나타납니다. 우선 신장 결핍과 신장 기 부족을 고려하십시오.

“신장은 본질을 저장하고 골수를 생성하며, 골수는 뇌를 위해 축적됩니다.”신장 결핍은 골수 부족, 뇌 지원 상실, 현기증 및 이명을 유발할 수 있습니다. 신장은 에센스를 저장하고, 신장 에센스는 상호 의존적이며 서로를 제한하는 신장의 음과 신장의 양으로 변하여 내장과 6 개의 장기에 영양과 보온 효과를줍니다. 이 균형이 깨지거나 한쪽이 쇠약 해지면 질병이 발생하고 남성은 조루, 미끄러운 정액 등의 성적인 문제를 겪게됩니다. 심한 경우에는 생식력에 영향을 미칠 수도 있습니다.

또한 신장과 뼈의 관계가 분명하고 많은 호르몬이 신장에서 합성되어야합니다. 임상 적으로 성기능과 생식력에 영향을 미치는 요추 외상으로 고통받는 남성이 있습니다. 따라서 남성의 경우 허리 보호는 남성 보호의 기초입니다. 허리는 감기에 걸리지 않으며, 남자는 손을 비비고 허리와 눈을 가리는 경우가 많아 허리 건강을 보호하는 데 매우 도움이됩니다.

여성의 경우 허리를 따뜻하게 유지하고 허리가 덜한 옷을 입는 데 더 많은주의를 기울이십시오.

간단한 요통

통증 원인 1

요통이 활동과 관련되어 있거나 휴식을 취할 수 없거나 심지어 악화되는 경우 또는 야간 통증이 명백하여 수면에 영향을 미치는 경우이 상황은 귀하가 원발성 또는 이차성 척추 종양 또는 심각한 퇴행성 척추 질환을 앓고 있음을 나타낼 수 있습니다. 정기적으로가는 것이 좋습니다. 의료기관.

통증 원인 2

허리 통증이 수면에 영향을주지 않고 활동 중 또는 활동 후에 만 ​​발생하고 휴식 후에 완화되는 경우, 요추 근육 및 연조직 장애 (요추 근육 긴장, 근섬유 염, 요추 제 3 횡단 과정 증후군 등)로 고통받을 수 있습니다. ), 요추 디스크 변성, 요추 불안정, 척추 전방 전위증 (척수 열구 또는 변성), 요추 퇴행성 척추 측만증, 골다공증, 감염성 질환 (척수 결핵, 척추 골수염 등).

퇴행성 요추 질환의 경우 대부분 보존 적 치료를 통해 완화 될 수 있으며, 수술은 통증이 일상 생활에 심각한 영향을 미칠 때만 필요합니다. 골다공증, 척수 결핵, 요추 척추 전방 전위증, 요추 불안정의 경우 해당 치료 계획을 수립하기 전에 병원에 가서 명확한 진단을 내려야합니다.

통증 원인 3

허리 통증이 날씨 변화와 관련이있는 경우, 습한 날씨는 더 많은 통증, 아침에 심한 증상, 활동 후 증상 완화, 아침에 심한 증상, 오후에 경미한 증상을 유발할 수 있으며, 강직성 척추염을 포함한 류마티스 성 면역 질환을 앓고있을 수 있습니다. (보통 젊은 또는 중년 남성 환자), 혈청 음성 척추 관절 병증 등 이러한 환자는 추가 진단 및 치료를 위해 병원에가는 것이 좋습니다.

통증 원인 4

허리 통증이 복통과 흉통을 동반하는 경우 내과를 방문하여 만성 위장병, 심장 및 신장 질환 (관상 심장병, 신염, 요로 결석 등), 간 및 담낭 질환이 있는지 확인해야합니다. 여성이라면 부인과 질환 등도 배제해야합니다. 그러한 질환을 과소 평가하지 마십시오.

단순한 다리 통증

통증 원인 1

먼저 고관절, 무릎 관절, 종아리, 발목 또는하지 전체의 통증인지 다리 통증의 상태를 판단합니다.

통증은 허벅지의 안쪽 또는 바깥쪽에 있습니다. 추간판 통증, 높은 디스크 탈장 또는 고관절 골관절염으로 인해 발생할 수 있습니다.

무릎 관절 주변의 통증 : 무릎 관절의 병변 (반월판 손상, 무릎 골관절염, 류마티스 관절염), 고관절 질환 또는 요추 디스크 변성으로 인해 발생할 수 있습니다.

통증은 무릎 관절 아래에 있습니다. 가장 가능성이 높은 원인은 요추 추간판 탈출증, 척추 협착증 또는 반월판 손상입니다.

통증 원인 2

다음은 통증의 특성으로 질병의 유형을 판단하는 것입니다.

통증 성능이 날씨 변화와 관련이있는 경우, 추운 날씨 또는 비가 오는 날씨는 통증 악화를 유발합니다. 아침 통증, 약간의 활동 후 완화되고 더 많은 활동이 통증 악화 (일반적으로 “오래된 차가운 다리”라고 함)를 유발합니다. 즉, 환자는하지 통증을 기반으로 할 수 있습니다. 날씨 변화를 예측하는 것으로 보이는 패턴은 골관절염 일 가능성이 가장 높습니다. 북부 지역에서 발생합니다.

통증 수행이 날씨 변화와 관련이있는 경우, 습한 날씨는 통증의 악화를 유발하며 춥거나 더운 날씨 (일반적으로 “오래된 젖은 다리”라고 함)와 아무 관련이 없습니다. 아침 통증이 있으면 30 분 이상 활동하면 완화되며 증상은 아침에 심하고 오후에 경미합니다. , 류마티스 성 골관절염 또는 류마티스 성 면역 질환 일 가능성이 가장 높습니다. 남부 지역에서 발생합니다.

다리 통증이 보행과 관련이있는 경우 일정 시간 또는 거리를 걷는 후 다리 통증이 발생하고 5 ~ 20 분 휴식을 취하면 완화됩니다. 통증이 완화 된 후 계속 걸을 수 있고 통증이 재발 (일반적으로 간헐적 파행이라고 함), 가장 가능성이 높은 원인은 요추 협착증입니다. 질병, 골관절염,하지 혈관 질환.양손의 엄지 끝을 사용하여 양쪽의 위중경혈을 누르십시오. 강도는 약간의 아픔에 적합하며 한 번의 압력과 하나의 느슨한 것은 1 번, 10-20 번 출장마사지 연속으로 수행하십시오.

양손으로 빈 주먹을 만들고 주먹 등으로 리드미컬하게 경혈을 20 ~ 40 회 두 드린다.

위종 경혈에 양손 엄지 손가락 끝을 놓고 시계 방향과 시계 반대 방향으로 10 번 문지릅니다.

손이 뜨거워 질 때까지 문지르고 양 손바닥으로 경혈을 문지른 후 30 회 연속으로합니다.

또한 방광 경락의 가장 활동적인 시간은 15 : 00 ~ 17 : 00이며,이 기간 동안 자극 효과가 더 좋습니다.